체중 감량

미슐랭 셰프가 식단에 오이를 추가하여 60일 만에 11kg을 감량한 방법.

일본의 미슐랭 스타 셰프가 엄격한 다이어트를 하지 않고도 식단에 오이를 추가함으로써 단 두 달 만에 11kg을 감량했습니다.

체중 감량을 위해 올리브 오일을 곁들인 삶은 달걀을 먹는 트렌드가 인기를 끌고 있는데, 전문가들은 어떻게 생각할까요?

올리브 오일을 곁들인 삶은 달걀을 먹는 것이 체중 감량에 도움이 된다는 주장을 펼치는 사람들은 이러한 조합이 체내 포만감을 유발하는 호르몬 분비를 촉진하여 음식 섭취량을 줄여준다고 믿습니다.

Bác sỹ cũng 'vật vã' với béo phì: Nặng 150kg, chiếm nhiều diện tích bên bàn mổ

"Khi đứng cạnh bàn mổ, tôi cảm giác mình chiếm rất nhiều diện tích", vị bác sỹ nặng 150kg tâm sự; áp lực công việc khiến anh dễ tăng cân vùn vụt và rất khó ăn kiêng.

의사들이 식사를 거르지 않고 체중 감량을 돕는 식습관에 대한 조언을 공유합니다.

많은 사람들이 아주 적게 먹는 방식으로 체중 감량을 시도하지만, 식단이 너무 제한적이고 유지하기 어려워서 단기간 내에 다시 체중이 증가합니다.

Mẹ bất lực khi con gái nhịn ăn để đẹp như 'ảnh mạng'

Ám ảnh ngoại hình theo chuẩn đẹp trên mạng xã hội khiến nhiều thiếu nữ nhịn ăn, lạm dụng mỹ phẩm, tự ti kéo dài, phụ huynh bất lực tìm bác sĩ.

Sai lầm khi trữ cơm trong tủ lạnh để giảm cân, coi chừng rước độc tố vào người

Cơm nấu sẵn để tủ lạnh giúp tiết kiệm thời gian, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, nhưng bảo quản sai cách có thể gây ngộ độc thực phẩm nguy hiểm.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu uống nước gừng nấu với lá tía tô?

Chỉ từ lá tía tô và vài lát gừng quen thuộc, nhiều người tận dụng như bài thuốc dân gian giúp giải cảm, giảm ho và hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu dùng đúng cách.

Uống rượu vang có giúp giảm cân?

Rượu vang thường được nhắc đến như một thức uống “ít gây tăng cân hơn” bia hoặc cocktail ngọt, liệu uống rượu vang có giúp giảm cân?

Thực đơn bữa tối ít ngán, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Khi bắt đầu hành trình giảm mỡ, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cho mỗi bữa ăn hàng ngày luôn là thử thách không nhỏ.

50세 이후 복부 지방 감소에 도움이 되는 간단한 아침 습관 4가지

하루를 이 네 가지 간단한 습관으로 시작하면 50세 이후에도 날씬한 허리를 유지하고 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Lạ đời thử thách giảm một cân mỡ, nhận ngay nửa cân thịt bò

Thử thách giảm cân ‘đổi mỡ lấy thịt bò’ ở Trung Quốc đang thu hút đông đảo người dân tham gia, biến việc giảm cân trở nên vừa vui vừa thiết thực.

많은 사람들이 매일 치아씨드를 섭취하지만, 다음과 같은 네 가지 실수를 저지르고 있습니다.

치아씨는 많은 사람들이 매일 섭취하지만, 모두가 올바르게 섭취하는 것은 아닙니다. 흔히 저지르는 실수로 인해 자신도 모르게 치아씨의 효능이 떨어질 수 있습니다.

달리기가 복부 지방 감소에 도움이 될까요?

달리기는 신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 개선하는 등 건강에 많은 이점을 제공하지만, 실제로 복부 지방 감소에도 도움이 될까요?

설날 기간 동안 뱃살이 1년 내내 늘어나는 것보다 단 10일 만에 더 빨리 늘어나는 이유는 무엇일까요?

영양학자들에 따르면, 설날 이후 복부 지방이 급격히 증가하는 것은 과식, 불규칙한 생활 습관, 그리고 단기간의 신체 활동 감소가 복합적으로 작용한 결과입니다.

6 quy tắc ăn uống giúp giảm mỡ bụng cho chị em nhanh nhất

Bước vào tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi khiến mỡ bụng dễ tích tụ, dưới đây là 6 quy tắc ăn uống giúp giảm mỡ bụng cho chị em nhanh nhất.

설날(음력 설) 전 빠른 체중 감량을 위한 7일 식단 계획

탐안 종합병원 의료진은 여성들이 설날(음력 설)을 앞두고 빠르게 체중을 감량할 수 있도록 상세하고 과학적이며 효과적인 7일 식단 계획을 제공합니다.

성공적이고 올바른 체중 감량의 4가지 징후를 알아두세요.

과학적으로 입증된 성공적인 체중 감량의 4가지 징후를 알아보세요. 이를 통해 자신 있게 날씬한 몸매를 유지하고, 탄탄한 몸매와 눈에 띄게 개선된 건강 상태로 새해를 맞이할 수 있습니다.

설날(음력 설)을 앞두고 빠르게 체중을 감량하고 몸매를 가꾸는 데 도움이 되는 3가지 운동.

설날(음력 설)을 앞두고 체중 감량은 단순히 다이어트만으로는 부족합니다. 적절한 운동을 병행해야 합니다. 아래 소개하는 세 가지 운동은 효과적으로 체지방을 태우고 몸매를 빠르게 개선하는 데 도움이 됩니다.

설날(음력 설) 전 빠른 체중 감량을 위한 3가지 황금 다이어트 규칙.

설날(음력 설)을 앞두고 빠르고 효과적으로 체중을 감량하고, 건강하고 아름다운 몸매를 유지하려면 이 세 가지 핵심 다이어트 원칙만 숙지하면 됩니다.

설날(음력 설)을 앞두고 체중 감량을 시도할 때 사람들이 흔히 저지르는 5가지 실수.

설날이 다가오면서 많은 사람들이 명절을 앞두고 체중 감량을 시도하다가 실수를 저지르곤 합니다. 예를 들어, 굶거나 지나치게 빠른 체중 감량을 시도하는 것은 체중 감량에 실패할 뿐만 아니라 신체를 약화시켜 체중이 다시 증가하기 쉽게 만듭니다.

Low carb sai lầm, gầy chưa kịp, bệnh đã tới

Cắt bỏ tinh bột để “siết cân” cấp tốc trước Tết, nhiều người trẻ đứng trước nguy cơ rối loạn chuyển hóa, tăng cân trở lại và bệnh mạn tính.

Tin nhắn từ Apple Watch giúp cô gái béo phì giảm khoảng 80kg

Một tin nhắn từ chiếc đồng hồ thông minh Apple Watch khi Laura đang ngồi ghế sofa giúp kích hoạt quá trình giảm 80kg cân nặng, làm thay đổi cuộc đời cô.

체중 감량을 위해 매일 아침 꿀을 마셔야 할까요?

꿀은 건강과 몸매 관리에 좋은 "황금" 식품으로 여겨지지만, 매일 과다 섭취하면 혈당과 체중이 미묘하게 증가하고 만성 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.

Từng nặng gần 137kg, cô gái 'lột xác' giảm 54kg nhờ quy tắc đơn giản

Cô gái người Anh nặng gần 137kg và sau đó giảm hơn 54kg, trung bình 6 kg mỗi tháng, nhờ thay đổi lối sống và kiểm soát calo bền vững.

Ung thư thận dễ bị bỏ sót, chỉ phát hiện khi trong nước tiểu có máu

Ung thư thận thường tiến triển âm thầm, ít triệu chứng đặc trưng, dễ bị nhầm với các bệnh lý thông thường, khiến nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi ở giai đoạn muộn.